Entrenamiento C.D. Laredo con David Moral

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En el día de hoy, voy a hablaros sobre una sesión realizada, el viernes 9 de marzo de 2012, en la previa al partido que nos enfrentaba al Noja. El entrenamiento tenía como objetivo la movilidad y velocidad en portería. En la parte principal del entrenamiento desarrollamos 3 ejercicios previos antes de realizar los ejercicios específicos. En el entrenamiento trabajaron los porteros: David Moral y Fran Blanco.

Parte principal (ejercicios previos): Ejercicio 2: Ejercicio de frecuencia de piernas, con dos saltos previos a una primera acción con disparo con caída y una segunda acción con toma de decisión.

Parte principal (ejercicios específicos): Ejercicio 6: Balón picado con perdida de posición, recuperación para un disparo diagonal con un previo ajuste corporal y, a continuación, movilidad en portería a un segundo disparo en la diagonal opuesta.

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